流浪者的梦草原

我是jd · 发表于 2009-7-22 18:27:27

我瘦了2KG...
不知道为什么

观众3号 · 发表于 2009-7-22 20:31:30

使用了替身？

好像康一一样？

Merle · 发表于 2009-7-22 22:02:59

keep fit！

迪奥 · 发表于 2009-7-23 17:02:25

JD你是夏天出汗出多了闹的吧？

DioXDio · 发表于 2009-7-23 17:07:50

昨晚做了150个仰卧起坐，今早跑了5公里左右，感觉通体舒畅～！

wswjws · 发表于 2009-7-23 17:16:59

150个。。。2分钟便可完成。。。等等，很久没做了，那就给自己3分钟分三组来完成~
（不可能回去做。。。只是嘴上说说~

）

观众3号 · 发表于 2009-7-23 18:04:25

我只是好奇，你当初真能两分钟昨晚150个吗？

wswjws · 发表于 2009-7-23 18:21:52

以前是可以1分钟做完60个的（其实是前50秒做完，后10秒就无力了）
姐以前仰卧起坐很厉害的（其他体育项目完全不行。。。OTZ）
所以目前还残留了4块小小的腹肌。。。

DioXDio · 发表于 2009-7-23 22:30:26

其实仰卧起坐不能做快…… 要快起慢落，才有锻炼的效果……

wswjws · 发表于 2009-7-24 01:19:09

人家才表那么多肌肉呢~
以前完全是为了达标而坐那么快的。。。（虽然完全没有练过）
话说我是稍微运动就会长肌肉的类型~金刚什么的最讨厌勒！！

Merle · 发表于 2009-7-24 10:24:30

慢起的腹肌锻炼
只做了5个就再起不能了……
肌肉上面长肥肉什么的，最难减了！

迪奥 · 发表于 2009-7-24 10:49:43

运动第二日

肌肉酸痛很明显，俨然是缺乏运动造成的……

不过运动之后的通常感觉越发明显了～真棒啊

wswjws · 发表于 2009-7-24 11:00:22

如果想长肌肉就表天天练一个地方，每天换不同锻炼部位，几天轮回肌肉才会长得好~

肌肉上面长肥肉感觉比全是肌肉要好减。。。
肌肉要怎么办才好。。。人家不想做金刚！！

观众3号 · 发表于 2009-7-24 12:04:15

没事，四块肌的秘书一定很……

算了，怕赞美的话说完后伤到你，那么还是随意好了。

wswjws · 发表于 2009-7-24 13:33:52

肌肉上是脂肪。。只有很饿的时候方能显现~~

腿上比较多肌肉。。。穿裙子不好看（其实穿裤子也不好看）。。。

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