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塑料耳机 发表于 2009-4-6 16:52:21

112.9

我感觉快把自己的灵魂也减掉了……

狼子月月琊 发表于 2009-4-6 18:32:03

公斤？

doyapox 发表于 2009-4-6 19:10:14

耳机你怎可能减掉自己没有的东西…

塑料耳机 发表于 2009-4-6 19:26:42

77# 狼子月月琊

你说呢……

78# doyapox

这个世界就是这么奇妙啦~

doyapox 发表于 2009-4-6 20:36:00

你不要把自己的黄金之心减掉就好…

东愚 发表于 2009-4-6 20:39:24

靠不吃东西来减肥很伤身体，还是和运动结合起来。饮食注意高纤维和高蛋白结合，适当减少淀粉类的摄入，但也别减得太狠了，不然就没ATP了，吃以前的八成就行。运动做无氧、持续时间较长的，以便快速燃烧脂肪。减肥还是要科学的食谱和运动来搭配。

塑料耳机 发表于 2009-4-6 22:03:39

冻鱼很专业的样子！

我吃饭跟以前差不多一样，因为本身我吃的就少，我的饭量跟体型似乎是成反比的……

所以要加强运动，不过不是说减肥要有氧运动么，怎么是无氧运动呢？

atp是啥……

我又找到了一项必须减肥的理由，我要向科长和冻鱼同学看齐呀，达成精神力与体型成反比的黄金定律！

我是jd 发表于 2009-4-6 22:10:54

有氧就是你在运动过程中,能够保持在呼吸,决不中断...
比如:慢跑,跳绳,健身车,各种跳操,

无氧就是你在运动过程中会不自觉的中断呼吸...
比如:冲刺跑,各种器械,各种有身体对抗的运动

减体重要是持续,不是瞬间消耗

doyapox 发表于 2009-4-6 22:51:11

噢！jd扫了我的盲！jd也在减肥？把那肚子留下吧！

wswjws 发表于 2009-4-6 23:07:45

我的饭量跟体型似乎是成反比的……
塑料耳机 发表于 2009-4-6 22:03 http://www.jojo-china.com/gp/static/image/common/back.gif
耳机我终于找到和你的共同点了。。。

观众3号 发表于 2009-4-6 23:23:51

秘书是那种吃的很多，却不会变胖的？就好像揍狗一样？

doyapox 发表于 2009-4-7 10:08:58

揍狗我不了解，但秘书是真如此的！长肉都长在该长的地方~不过我能想象她不胖，因为她总像装了个小马达一样干劲实足！

观众3号 发表于 2009-4-7 15:45:49

我以为干劲十足的是EX呢。

耳机，今天减肥的成果怎么样？

塑料耳机 发表于 2009-4-7 16:09:38

反弹了……

塑料耳机 发表于 2009-4-7 22:00:14

今天休息……

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